Извините, регистрация закрыта. Возможно, на событие уже зарегистрировалось слишком много человек, либо истек срок регистрации. Подробности вы можете узнать у организаторов события.
Что же такое паническая атака? Какие проявления для нее характерны? Как она влияет на жизнь человека? На нашей лекции Вы сможете не только получить ответы на эти и другие вопросы, но и узнать методы, позволяющие справляться с приступами паники.
При панической атаке человек испытывает сильный страх, который сопровождается тревожными мыслями: страх потери контроля, обморока, смерти, чувство потери рассудка.
Атака связана также с сильными физическими симптомами: сердцебиение, удушье, боль в груди, чувство дереализации, головокружение.
Паническая атака часто сопровождается тревогой повторного приступа, что может привести к избеганию различных ситуаций. Это может существенно снизить качество жизни и ухудшить эмоциональное состояние.
Однако, не у каждого человека, у которого возникали подобные приступы паники развивается паническое расстройство.
В России оно встречается довольно часто (распространённость составляет, по различным данным, от 1,9 до 5%, примерно в два-четыре раза чаще отмечается у женщин), однако, люди, страдающие приступами паники не получают должного лечения. Вместо этого они годами ходят к врачам, получая разнообразные диагнозы. Самый распространенный — вегето-сосудистая дистония.
На лекции мы узнаем:
- что такое паническая атака и какие симптомы ее сопровождают;
- чем отличаются панические атаки от панического расстройства;
- составим порочный круг паники;
- разберемся, что делать с тревожными мыслями;
- поговорим, о том, как психотерапия предлагает работать с нашими страхами и избегающем поведением;
- попрактикуем релаксационное дыхание и расслабление мышц.
Ведущая лекции: психолог Алёна Пронина