Как выполнить свои новогодние обещания
бесплатная лекция в кофейне Даблби
Вы давали себе новогодние обещания? Начать ходить в зал, бросить курить, меньше есть сладкого, готовиться к экзаменам заранее…
Заметили, что не всегда удаётся сдержать слово, данное себе в канун нового года? А почему? Силы воли нет? Мотивация слабая?
Даже незначительное изменение образа жизни — это непростая задача. Чтобы повысить свои шансы на успех, полезно знать, как устроен процесс изменений.
У него есть свои закономерности и этапы. И мы вам о них расскажем!
На лекции "Как сдержать новогодние обещания?" вы узнаете:
- как находить в себе мотивацию к изменению образа жизни;
- почему фразы "Соберись, тряпка!", "Просто возьми и сделай!", "Всё ты можешь!" и т. д. не всегда работают;
- как сохранить изменения на долгое время;
- что делать, если уже успел нарушить данное себе новогоднее обещание.
Ведущие лекции: сотрудники центра "Качество Жизни", психологи Евгений Шабалин и Антон Русаков.
Партнеры
Регистрация