Лекция: Как работает психотерапия?

Сколько раз вы обещали себе начать что-то делать с понедельника?

Психология и самопознание 18+

Бегать по утрам, бросить курить, не есть сладкого… Вы уже заметили, такие обещания редко удаётся соблюдать продолжительное время. А почему? Силы воли нет? Мотивация слабая?

Даже незначительное изменение образа жизни — это непростая задача. Чтобы повысить свои шансы на успех, полезно знать, как устроен процесс изменений. У него есть свои закономерности и этапы. И мы вам о них расскажем!

На лекции "Как работает психотерапия?" вы узнаете:

как находить в себе мотивацию к изменению образа жизни;
почему фразы "Соберись, тряпка!", "Просто возьми и сделай!", "Всё ты можешь!" и т. д. не всегда работают;
как сохранить изменения на долгое время;
что делать, если откатился назад;
как наука объясняет процесс позитивных изменений.

Ведущие лекции: сотрудники центра "Качество Жизни", психологи Евгений Шабалин и Антон Русаков.