Лекция: Как работает психотерапия?
Сколько раз вы обещали себе начать что-то делать с понедельника?
Бегать по утрам, бросить курить, не есть сладкого… Вы уже заметили, такие обещания редко удаётся соблюдать продолжительное время. А почему? Силы воли нет? Мотивация слабая?
Даже незначительное изменение образа жизни — это непростая задача. Чтобы повысить свои шансы на успех, полезно знать, как устроен процесс изменений. У него есть свои закономерности и этапы. И мы вам о них расскажем!
На лекции "Как работает психотерапия?" вы узнаете:
- как находить в себе мотивацию к изменению образа жизни;
- почему фразы "Соберись, тряпка!", "Просто возьми и сделай!", "Всё ты можешь!" и т. д. не всегда работают;
- как сохранить изменения на долгое время;
- что делать, если откатился назад;
- как наука объясняет процесс позитивных изменений.
Ведущие лекции: сотрудники центра "Качество Жизни", психологи Евгений Шабалин и Антон Русаков.
Регистрация